- Определите индивидуальные нормы сна и бодрствования ребёнка
- Сможете укладывать малыша без слёз за 10-20 минут
- Станете реже просыпаться по ночам за счет работы с ритмом дня
- Наладите время и продолжительность дневных снов
- Составите удобный режим сна и бодрствования
Доступ: бессрочно
Интенсив подойдет Вам, если Вы:
Долго укладываете ребенка спать и часто просыпаетесь ночью
Мучаетесь от ночных гуляний или ранних подъемов
Днем не можете отойти от малыша и караулите короткие сны
У вас беспорядочный режим и невозможно спланировать свой день
Вас ждут:
7 уроков про режим дня
Короткие понятные аудио- и видеолекции в Телеграм
Дневник сна для расчета норм
Онлайн дневник для быстрого автоматического расчёта индивидуальных норм сна и ВБ вашего ребенка
7 дней поддержки в закрытом чате
Ответы на ваши вопросы на протяжении интенсива в Телеграм-чате на тарифах с обратной связью
Бонусы:
Чек-лист «13 условий для сна»
Не просто «Темнота, тишина, температура», а подробный гайд по факторам здорового сна
Гайд «77 занятий для мостика»
У вас больше не останется вопроса, чем занять малыша в спокойное бодрствование
Гайд «Конструктор ритуала»
Вы сможете составить свой ритуал под любой возраст малыша
После интенсива Вы:
Программа интенсива
- Урок 0. Как вести дневник снов, не допуская ошибок
- Урок 1. Как устроен сон: физиология и факторы здорового сна
- Урок 2. Как найти индивидуальные нормы: ошибки и разборы кейсов
- Урок 3. Как выстроить режим под потребности ребёнка
- Урок 4. Как организовать бодрствование без перегулов и недогулов
- Урок 5. Как справиться с частыми пробуждениями, ночными гуляниями, короткими снами, ранними подъемами и долгими укладываниями
- Урок 6. Как сохранить режим в регрессы и кризисы
- Урок 7. Как перейти на 3 / 2 / 1 сон: правила и нюансы
Варианты участия
Самостоятельно
1990
руб.
- Дневник снов для автоматического расчета норм
- 7 видео-уроков по режиму и 3 бонусных материала
- Домашние задания для самостоятельной работы по налаживанию режима и сна
Доступ к интенсиву и чек о покупке придут на ваш e-mail сразу после оплаты.
Отзывы
О авторе
Катя Мирошникова
- Сертифицированный консультант по семейному сну
- Дипломированный клинический психолог
- Перинатальный психолог
А также:
- Равный консультант по поддержке материнства
- Волонтер в центре «Душа Мамы»
- Эксперт на портале для родителей vseprorebenka.ru
- Мама когда-то неспящего сына Никиты
Ответы на вопросы
Все уроки уже записаны. Доступ к ним (и к дневнику снов) вы получаете сразу после оплаты.
В среднем 20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время.
Да, конечно, все уроки будут в записи и вы сможете посмотреть их в удобное для вас время.
До 15 минут на один урок. Все домашние задания вы можете выполнять в удобном для вас темпе.
Вы получите работающие инструменты и полную информацию об индивидуальных нормах вашего ребенка, и сможете составить комфортный ритм дня без перегулов и недогулов.
Если вы будете не только смотреть уроки, но и выполнять рекомендации, вы сможете наладить режим и сон малыша.
Остались вопросы?
Напишите мне в WhatsApp, и я отвечу на ваши вопросы в ближайшее время