Интенсив по режиму

Практикум
«Давление сна»

Возраст: от 3 до 18 месяцев

Доступ: 1 год

Интенсив подойдет, если вы:

долго укладываете ребенка спать и часто просыпаетесь ночью

мучаетесь от ночных гуляний или ранних подъемов

днем не можете отойти от малыша и караулите короткие сны

у вас беспорядочный режим и невозможно спланировать свой день

Вас ждут:

5 модулей с практическими уроками

Короткие понятные аудио- и видеолекции, а также текстовые материалы и гайды в закрытом ТГ-канале

Дневник сна для расчета норм сна и ВБ

Онлайн дневник для быстрого автоматического расчёта индивидуальных норм и подбора режима

Обратная связь

Анализ вашего дневника и обсуждение динамики в течение 2-х месяцев после интенсива на тарифе «С консультацией»

Доступ на 1 год

Доступ ко всем урокам и материалам на 1 год с завершения текущего потока интенсива

После интенсива вы:

Определите индивидуальные нормы сна и бодрствования ребёнка
Будете укладывать малыша без слёз и протестов за 10-20 минут
Сможете отложить малыша в кроватку после засыпания
Сократите пробуждения и избавитесь от ночных гуляний
Наладите время и продолжительность дневных снов
Научитесь самостоятельно корректировать режим в будущем

Программа интенсива:

Модуль 1. Индивидуальные нормы

↣ Рассчитываем нормы сна и бодрствования малыша
↣ Находим ошибки в режиме, которые портят сон

Модуль 2. Пошаговый алгоритм коррекции режима

↣ Стабилизируем распорядок снов и ВБ в течение дня
↣ Корректируем нагрузку и торможение
↣ Готовим ко сну через техники расслабления

Модуль 3. Частые пробуждения ночью, гулянки, сон только на руках / на груди / с мамой

↣ Наращиваем давление сна на засыпание, ночью и на дневные сны
↣ Уходим от перегулов и отсыпаем накопленную усталость

Модуль 4. Переход на меньшее количество снов

↣ Находим признаки перехода на 4 / 3 / 2 / 1 сон
↣ Выбираем 1 из 3-х алгоритмов сброса в зависимости от выносливости малыша
↣ Тренируем выносливость для комфортного перехода

Модуль 5. Налаживание режима в динамике

↣ Корректируем ритм дня по мере роста ребенка
↣ Учимся справляться с режимом в регрессы и скачки
↣ Сдвигаем режим на более раннее / позднее время

Варианты участия

Самостоятельно

2490 руб.

Доступ ко всем видео-, аудио-, текстовым материалам и гайдам
Дневник снов для автоматического расчета норм и коррекции режима
40-минутная консультация (с предварительным анализом дневника) в течение 2-х месяцев после приобретения интенсива

Доступно

С консультацией

4990 руб.

Доступ ко всем видео-, аудио-, текстовым материалам и гайдам
Дневник снов для автоматического расчета норм и коррекции режима
40-минутная консультация (с предварительным анализом дневника) в течение 2-х месяцев после приобретения интенсива

Все включено