Практикум
«Давление сна»
Возраст: от 3 до 18 месяцев
Доступ: 1 год

Работа над сном вне потока

Интенсив подойдет, если вы:

долго укладываете ребенка спать и часто просыпаетесь ночью
мучаетесь от ночных гуляний или ранних подъемов
днем не можете отойти от малыша и караулите короткие сны
у вас беспорядочный режим и невозможно спланировать свой день

Вас ждут:

5 модулей с практическими уроками

Короткие понятные аудио- и видеолекции, а также текстовые материалы и гайды в закрытом ТГ-канале

Дневник сна для расчета норм сна и ВБ

Онлайн дневник для быстрого автоматического расчёта индивидуальных норм и подбора режима

Обратная связь

Анализ вашего дневника и обсуждение динамики в течение 2-х месяцев после интенсива на тарифе «С консультацией»

Доступ на 1 год

Доступ ко всем урокам и материалам на 1 год с завершения текущего потока интенсива

После интенсива вы:

  • Определите индивидуальные нормы сна и бодрствования ребёнка
  • Будете укладывать малыша без слёз и протестов за 10-20 минут
  • Сможете отложить малыша в кроватку после засыпания
  • Сократите пробуждения и избавитесь от ночных гуляний
  • Наладите время и продолжительность дневных снов
  • Научитесь самостоятельно корректировать режим в будущем

Программа интенсива:

  • Модуль 1. Индивидуальные нормы

↣ Рассчитываем нормы сна и бодрствования малыша
↣ Находим ошибки в режиме, которые портят сон

  • Модуль 2. Пошаговый алгоритм коррекции режима

↣ Стабилизируем распорядок снов и ВБ в течение дня
↣ Корректируем нагрузку и торможение
↣ Готовим ко сну через техники расслабления

  • Модуль 3. Частые пробуждения ночью, гулянки, сон только на руках / на груди / с мамой

↣ Наращиваем давление сна на засыпание, ночью и на дневные сны
↣ Уходим от перегулов и отсыпаем накопленную усталость

  • Модуль 4. Переход на меньшее количество снов

↣ Находим признаки перехода на 4 / 3 / 2 / 1 сон
↣ Выбираем 1 из 3-х алгоритмов сброса в зависимости от выносливости малыша
↣ Тренируем выносливость для комфортного перехода

  • Модуль 5. Налаживание режима в динамике

↣ Корректируем ритм дня по мере роста ребенка
↣ Учимся справляться с режимом в регрессы и скачки
↣ Сдвигаем режим на более раннее / позднее время

Варианты участия

Самостоятельно
2490 руб.
  • Доступ ко всем видео-, аудио-, текстовым материалам и гайдам
  • Дневник снов для автоматического расчета норм и коррекции режима
  • 40-минутная консультация (с предварительным анализом дневника) в течение 2-х месяцев после приобретения интенсива
Доступно
С консультацией
4990 руб.
  • Доступ ко всем видео-, аудио-, текстовым материалам и гайдам
  • Дневник снов для автоматического расчета норм и коррекции режима
  • 40-минутная консультация (с предварительным анализом дневника) в течение 2-х месяцев после приобретения интенсива
Все включено

Отзывы

О авторе

Катя Мирошникова
  • Сертифицированный консультант по семейному сну
  • Дипломированный клинический психолог
  • Перинатальный психолог

Ответы на вопросы

Все уроки уже записаны. Доступ к ним (и к дневнику снов) вы получаете сразу после оплаты.

В среднем 20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время.

Да, конечно, все уроки будут в записи и вы сможете посмотреть их в удобное для вас время.

До 15 минут на один урок. Все домашние задания вы можете выполнять в удобном для вас темпе.

Вы получите работающие инструменты и полную информацию об индивидуальных нормах вашего ребенка, и сможете составить комфортный ритм дня без перегулов и недогулов.

Если вы будете не только смотреть уроки, но и выполнять рекомендации, вы сможете наладить режим и сон малыша.

Остались вопросы?

Напишите мне в WhatsApp, и я отвечу на ваши вопросы в ближайшее время