Налаживаем здоровый сон и режим за 7 дней Возраст: от 4 месяцев
Доступ: бессрочно
Старт: 18 апреля

Интенсив подойдет Вам, если Вы:

Долго укладываете ребенка спать и часто просыпаетесь ночью
Мучаетесь от ночных гуляний или ранних подъемов
Днем не можете отойти от малыша и караулите короткие сны
У вас беспорядочный режим и невозможно спланировать свой день

Вас ждут:

7 уроков про режим (от 4 до 18 месяцев)

Короткие понятные аудио- и видеолекции в Телеграм

Дневник сна для расчета норм

Онлайн дневник для быстрого автоматического расчёта индивидуальных норм сна и ВБ вашего ребенка

7 дней поддержки в закрытом чате

Ответы на ваши вопросы на протяжении интенсива в Телеграм-чате на тарифах с обратной связью

Бонусы:

Чек-лист «13 условий для сна»

Не просто «Темнота, тишина, температура», а подробный гайд по факторам здорового сна

Гайд «77 занятий для мостика»

У вас больше не останется вопроса, чем занять малыша в спокойное бодрствование

Гайд «Конструктор ритуала»

Вы сможете составить свой ритуал под любой возраст малыша

После интенсива Вы:

  • Определите индивидуальные нормы сна и бодрствования ребёнка
  • Сможете укладывать малыша без слёз за 10-20 минут
  • Станете реже просыпаться по ночам за счет работы с ритмом дня
  • Наладите время и продолжительность дневных снов
  • Составите удобный режим сна и бодрствования

Программа интенсива

  • Урок 0. Как вести дневник снов, не допуская ошибок
  • Урок 1. Как устроен сон: физиология и факторы здорового сна
  • Урок 2. Как найти индивидуальные нормы: ошибки и разборы кейсов
  • Урок 3. Как выстроить режим под потребности ребёнка
  • Урок 4. Как организовать бодрствование без перегулов и недогулов
  • Урок 5. Как справиться с частыми пробуждениями, ночными гуляниями, короткими снами, ранними подъемами и долгими укладываниями
  • Урок 6. Как сохранить режим в регрессы и кризисы
  • Урок 7. Как перейти на 3 / 2 / 1 сон: правила и нюансы

Варианты участия

Самостоятельно
1590 руб.
  • Дневник снов для автоматического расчета норм
  • 7 видео-уроков по режиму и 3 бонусных материала
  • Домашние задания для налаживания режима
  • Закрытый чат для вопросов-ответов и обмена опытом
  • Индивидуальные рекомендации по вашему дневнику снов
Доступно
Поддержка
  • Дневник снов для автоматического расчета норм
  • 7 видео-уроков по режиму и 3 бонусных материала
  • Домашние задания и их проверка
  • Закрытый чат для вопросов-ответов и обмена опытом
  • Индивидуальные рекомендации по вашему дневнику снов
МЕСТ НЕТ
Сопровождение
  • Дневник снов для автоматического расчета норм
  • 7 видео-уроков по режиму и 3 бонусных материала
  • Домашние задания и их проверка
  • Закрытый чат для вопросов-ответов и обмена опытом
  • Индивидуальные рекомендации по вашему дневнику снов
МЕСТ НЕТ

Отзывы

О авторе

Катя Мирошникова
  • Сертифицированный консультант по семейному сну
  • Дипломированный клинический психолог
  • Перинатальный психолог

А также:

  • Равный консультант по поддержке материнства
  • Волонтер в центре «Душа Мамы»
  • Эксперт на портале для родителей vseprorebenka.ru
  • Мама когда-то неспящего сына Никиты

Ответы на вопросы

Все уроки уже записаны. Доступ к ним (и к дневнику снов) вы получаете сразу после оплаты.

В среднем 20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время.

Да, конечно, все уроки будут в записи и вы сможете посмотреть их в удобное для вас время.

До 15 минут на один урок. Все домашние задания вы можете выполнять в удобном для вас темпе.

Вы получите работающие инструменты и полную информацию об индивидуальных нормах вашего ребенка, и сможете составить комфортный ритм дня без перегулов и недогулов.

Если вы будете не только смотреть уроки, но и выполнять рекомендации, вы сможете наладить режим и сон малыша.

Остались вопросы?

Напишите мне в WhatsApp, и я отвечу на ваши вопросы в ближайшее время