- Определите индивидуальные нормы сна и бодрствования ребёнка
- Будете укладывать малыша без слёз и протестов за 10-20 минут
- Сможете отложить малыша в кроватку после засыпания
- Сократите пробуждения и избавитесь от ночных гуляний
- Наладите время и продолжительность дневных снов
- Научитесь самостоятельно корректировать режим в будущем
«Давление сна»
Доступ: 1 год
Практикум подойдет, если вы:
долго укладываете ребенка спать и часто просыпаетесь ночью
мучаетесь от ночных гуляний или ранних подъемов
днем не можете отойти от малыша и караулите короткие сны
у вас беспорядочный режим и невозможно спланировать свой день
Вас ждут:
3 модуля практической работы
Уроки в текстовом и видео-формате в закрытом Телеграм-канале, а также гайды, подкасты и задания для коррекции режима
Дневник сна для расчета норм сна и ВБ
Онлайн дневник для быстрого автоматического расчёта индивидуальных норм и подбора режима
Доступ на 1 год
Длительный доступ ко всем материалам, что позволяет возвращаться к урокам по мере взросления малыша и вовремя корректировать режим
Персональный разбор
Анализ вашей ситуации и обсуждение режима после изучения практикума на тарифе «Расширенный»
После практикума вы:
Программа практикума:
Сразу после оплаты вы получаете доступ к дневнику снов, бонусный материал «Сон и режим в скачки развития», а также 3 основных модуля:
- Модуль 1. Индивидуальные нормы
↣ Учимся самостоятельно анализировать дневник снов
↣ Рассчитываем нормы сна и бодрствования малыша
↣ Находим ошибки в режиме, которые портят сон
↣ Стабилизируем распорядок снов и ВБ в течение дня
↣ Строим план работы на ближайшие 1-3 дня
- Модуль 2. Трудные укладывания, частые пробуждения ночью, гулянки, сон только на руках / на груди / с мамой
↣ Наращиваем давление сна за счет работы с недогулом и пересыпом
↣ Уходим от перегулов и отсыпаем накопленную усталость
↣ Корректируем нагрузку и торможение
↣ Готовим ко сну через техники расслабления
- Модуль 3. Переход на меньшее количество снов
↣ Находим признаки перехода на 4 / 3 / 2 / 1 сон
↣ Выбираем 1 из 3-х алгоритмов сброса в зависимости от выносливости малыша
↣ Тренируем выносливость для комфортного перехода
Форматы участия:
Стартовый
2990
руб.
- Доступ ко всем видео-, аудио-, текстовым материалам и гайдам
- Дневник снов для автоматического расчета норм и коррекции режима
- Доступ к базе ответов на вопросы участников прошедшего потока
- Доступ к каналу поддержки выпускников
40-минутный созвон в течение 2-х месяцев после практикума
Доступ к практикуму придет на e-mail сразу после оплаты. Обязательно проверьте папку «спам» и «рассылки».
Расширенный
5490
руб.
- Доступ ко всем видео-, аудио-, текстовым материалам и гайдам
- Дневник снов для автоматического расчета норм и коррекции режима
- Доступ к базе ответов на вопросы участников прошедшего потока
- Доступ к каналу поддержки выпускников
- 40-минутный созвон в течение 2-х месяцев после практикума
Отзывы
Об авторе
Катя Мирошникова
- Сертифицированный консультант по семейному сну
- Дипломированный клинический психолог
- Перинатальный психолог
Ответы на вопросы
В закрытом телеграм-канале с чатом для обратной связи в течение 3-х дней.
Это закрытый ТГ-канал обратной связи от Кати Мирошниковой по материалам гайдов, практикумов и интенсивов. Ответы на вопросы в закрытом ТГ-канале проводятся каждую первую и третью пятницу месяца в прямом эфире.
В некоторых случаях уже через 3 дня видна позитивная динамика, но чаще всего улучшение сна наступает через 1 неделю или более, если малыш в процессе работы переходит на меньшее количество снов. Поэтому цель практикума — найти ошибки в текущей ситуации, обучиться инструментам коррекции режима и построить корректный план работы.
Вы получите работающие инструменты и полную информацию об индивидуальных нормах вашего ребенка, и сможете составить комфортный ритм дня без перегулов и недогулов.
Если вы будете не только читать / смотреть уроки, но и выполнять рекомендации, данные в практикуме, вы сможете наладить режим и сон малыша.
Остались вопросы?
Напишите мне в WhatsApp, и я отвечу на ваши вопросы в ближайшее время