Я помогаю неспящим малышам засыпать быстро и без слез, крепко спать днем и ночью.
Помогаю уставшим мамам начать высыпаться, найти ресурс и время на себя.
Катя Мирошникова
Консультант по детскому сну, клинический психолог, перинатальный психолог
Консультации
Экспресс консультация — это анализ режима по дневнику снов и обсуждение проблемы в формате «вопрос-ответ».
Над чем работаем:
- определение индивидуальных норм
- стратегия по налаживанию режима и сна
- разбор ваших вопросов
Кому подойдет:
- вы работаете над сном самостоятельно и хотите разобрать несколько небольших вопросов
- вы уже были на базовой консультации или участвовали в интенсивах
Что входит:
- анализ анкеты и дневника снов до консультации
- экспресс консультация (до 40 минут)
Стоимость: 3000 рублей
Базовая консультация — это анализ и коррекция сна и режима ребёнка, ответы на вопросы родителей и составление письменных рекомендаций.
Над чем работаем:
- предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
- засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
- исключение «гуляний» по ночам
- сокращение ночных пробуждений
- налаживание длительности дневных снов
Кому подойдет:
- вы хотите разобраться с причинами плохого сна и наладить режим
- вы уверены в своих силах и готовы работать самостоятельно согласно рекомендациям
Что входит:
- базовая консультация (1-1.5 часа)
- анализ анкеты и дневника снов до консультации
- индивидуальный письменный план по налаживанию режима
Стоимость: 4500 рублей
1 базовая консультация + 1 повторная. В ходе первой встречи мы формируем четкий пошаговый план по налаживанию сна, разбираем ошибки и успехи на второй консультации и согласуем вашу дальнейшую работу.
Над чем работаем:
- предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
- засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
- исключение «гуляний» по ночам
- сокращение ночных пробуждений
- налаживание длительности дневных снов
- засыпание в вашем присутствии с комфортной помощью (без качания, бутылки, соски, груди и др.)
Кому подойдет:
- семьям с ребенком старше 4 месяцев
- вы хотите разобраться с причинами плохого сна и наладить режим
- планируете изменить способ засыпания и продления сна
- вам комфортно работать с поддержкой специалиста
Что входит:
- анализ анкеты и дневника снов до консультации
- 1 первичная консультация
- 1 повторная консультация в течение 1-2 недель
- анализ дневника перед каждой консультацией
- индивидуальный письменный план по налаживанию режима и способа засыпания
Стоимость: 7000 рублей.
1 базовая консультация + 3 повторных. В ходе первой встречи мы формируем четкий пошаговый план по налаживанию сна, разбираем ошибки и успехи на второй консультации, ставим новые цели, отслеживаем динамику и достигаем устойчивых результатов в налаживании сна на последующих встречах.
Над чем работаем:
- предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
- засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
- налаживание длительности дневных снов
- исключение «гуляний» по ночам
- сокращение ночных пробуждений
- засыпание в вашем присутствии (без качания, бутылки, соски, груди)
- сокращение / исключение ночных кормлений
- самостоятельный сон
- перевод в кроватку / комнату
Кому подойдет:
- семьям с ребенком старше 4 месяцев
- вы хотите разобраться с причинами плохого сна и наладить режим
- планируете организовать самостоятельный сон и перевод в кроватку
- вам комфортно работать с длительной поддержкой специалиста
Что входит:
- анализ анкеты и дневника снов до консультации
- 1 первичная консультация
- 3 повторных консультации в течение 4-8 недель
- анализ дневника перед каждой консультацией
- индивидуальный письменный план по налаживанию сна
Стоимость: 12000 рублей.
Отзывы
Частые вопросы
- Вы оставляете заявку в WhatsApp.
- Я высылаю анкету для предварительной оценки сна.
- Мы согласуем дату и время консультации.
- Вы вносите полную предоплату за консультацию или пакет консультаций.
- Я предоставляю дневник сна, в который вы вносите данные за 5 дней до консультации.
- Я анализирую режим по дневнику сна малыша до нашей встречи.
- Мы встречаемся в назначенное время в WhatsApp (или Skype) и беседуем посредством аудио- или видеосвязи.
- После консультации я составляю подробный письменный план работы над сном (не в формате «экспресс»).
- Через 1-2 недели мы встречаемся для повторной консультации, если вы выбрали пакет «1+1» или «1+3».
В определенной мере. В любом формате работы я предварительно оцениваю вашу жизненную ситуацию (по анкете) и режим (по дневнику снов). И уже в ходе беседы готова дать работающие рекомендации, составленные индивидуально под вас.
При этом стоит иметь реалистичные ожидания относительно 75-минутной беседы.
Нет. Приступить к методике разделения основной ассоциации и сна мы сможем только после успешно проведенной работы по налаживанию режима дня, кормления, условий сна, организации бодрствования. Именно поэтому в вариантах работы есть пакеты «1+1 и «1+3».
Я не применяю типовые методы слип-тренинга. Для меня в приоритете сохранение привязанности, когда ребенка не игнорируют (даже оставаясь с ним рядом) и отвечают на его потребности в контакте, близости и безопасности.
Я не ставлю во главу угла навык самозасыпания, знаю, что и без него можно наладить сон. Однако если мы помогаем малышу засыпать с минимальной помощью, то делаем это мягко и постепенно.
Я не могу давать гарантий в работе, где участвуют трое: консультант, мама и малыш. Многое зависит от возможностей и ожиданий семьи, от индивидуальных особенностей ребенка.
Однако я гарантирую, что приложу все свои знания и опыт для того, чтобы вам помочь.