Консультант
по детскому сну
Веду уставших мам:
• от бессонных ночей к крепкому сну всей семьи
• от срывов и выгорания к радости материнства

Обо мне

Меня зовут Катя Мирошникова, я:

  • дипломированный клинический и перинатальный психолог
  • сертифицированный консультант по детскому сну.

А также я мама, поэтому на своем опыте знаю, с какими трудностями сталкиваются молодые родители. Я оказываю психологическую поддержку семье и помогаю:

  • выстроить режим сна и бодрствования
  • наладить сон и обучить малыша самостоятельному засыпанию.

Бережно к малышу и маме — только мягкий индивидуальный подход, без жестких методик.

Как понять, что вам нужна помощь?

Ребенок засыпает только на груди, с качанием или на руках
Долго укладывается спать со слезами и истериками
Часто просыпается по ночам или всю ночь висит на груди
А днем спит не больше 20-40 минут и не может дальше уснуть
Чтобы не тратить ваше время и быстрее начать работу над сном малыша, перед консультацией я предлагаю заполнить анкету и дневник сна.

В результате нашей работы вы:

Улучшите сон всей семьи

Начнете укладывать малыша быстро и без слез. Сможете организовать крепкий сон без частых пробуждений. Перестанете быть усталой и невысыпающейся мамой-зомби.

Выстроите предсказуемый режим дня

Сможете планировать личное время без страха «сорвать» режим ребенка. Организуете семейные быт, удобный для всех.

Найдете ключ к своему ребенку

Поймете потребности малыша и станете чутко на них реагировать. В будущем сможете держать под контролем любую ситуацию (болезнь, скачок развития, отказ от сна).

Обретете личное пространство

Найдете время для себя и общения с мужем, пока малыш будет спать. При необходимости вернете супруга обратно в постель, «переселив» ребенка в свою кроватку.

Услуги

Старт
2500 руб.
  • Анализ анкеты и дневника снов
  • Определение причин нарушений сна
  • Общая схема коррекции режима и сна
  • Ответы на вопросы и письменные рекомендации

Длительность:

  • 1 аудио/видео консультация — 60 минут
  • 1 письмо в течение 7 дней
Экспресс
Режим
4000 руб.
  • Анализ анкеты и дневника снов
  • Определение причин нарушений сна
  • Тестирование и выстраивание режима
  • Персональная схема коррекции сна
  • Ответы на вопросы и письменные рекомендации

Длительность:

  • 1 аудио/видео консультация — 60 минут
  • 7 дней сопровождения и ежедневной проверки дневника снов
С поддержкой
Режим + засыпание
8500 руб.
  • Анализ анкеты и дневника снов
  • Определение причин нарушений сна
  • Тестирование и выстраивание режима
  • Персональная методика коррекции сна и засыпания
  • Обсуждение стратегии работы на ближайшие месяцы
  • Ответы на вопросы и письменные рекомендации

Длительность:

  • 1 аудио/видео консультация — 60 минут
  • 4 недели сопровождения и ежедневной проверки дневника
Все включено

Какой формат выбрать?

Если вам необходимо:

  • разобраться в причинах нарушений режима и сна
  • ввести здоровые привычки на сон (мостик, ритуал, условия сна)
  • скорректировать имеющийся режим и связанные с ним проблемы со сном.

При этом вы уверены в своих силах и готовы работать самостоятельно без поддержки консультанта.

Результаты после работы:

  • здоровые привычки на сон
  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут

Если вам нужна поддержка эксперта в течение 7 дней в вопросах:

  • тестирования и выстраивания комфортного режима
  • коррекции проблем со сном (частые пробуждения, бодрствование по ночам, короткие дневные сны, долгие укладывания)
  • введения здоровых привычек на сон (мостик, ритуал, условия сна)

При этом вы готовы самостоятельно внедрять план по коррекции сна с частичной поддержкой консультанта.

Результаты после работы:

  • здоровые привычки на сон
  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • удлинение коротких дневных снов
  • сокращение ночных пробуждений
  • исключение «гуляний» по ночам
  • стратегия работы с режимом и сном на ближайшие месяцы⁣

Если вам нужна длительная (в течение 3 недель) ежедневная поддержка эксперта в вопросах:

  • выстраивания режима
  • коррекции проблем со сном (частые пробуждения, бодрствование по ночам, короткие дневные сны, долгие укладывания)
  • введения здоровых привычек на сон (мостик, ритуал, условия сна)
  • исключения сильной ассоциации со сном (качание, бутылка, соска, грудь)
  • обучения самостоятельному засыпанию под контролем специалиста
  • обсуждении стратегии работы со сном на будущее

⁣Результаты после работы:

  • здоровые привычки на сон
  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • удлинение коротких дневных снов
  • сокращение или исключение ночных пробуждений
  • исключение «гуляний» по ночам
  • исключение сильной ассоциации (качание, бутылка, соска, грудь)
  • самостоятельный сон
  • перевод в кроватку/комнату
  • понимание, как выстраивать режим и сон на будущее

Отзывы

Почему стоит работать со мной

Высокий уровень квалификации

Являюсь дипломированным и сертифицированным специалистом в области психологии и детского сна

Личный контакт

Вам помогаю только я. Обращаясь в крупные компании, вы до последнего не знаете, с кем предстоит работать

Мягкий бережный подход

Не использую способ «дать проораться», всегда ориентируюсь на потребности конкретного ребенка и семьи

Психологическая поддержка

Помогаю преодолеть фрустрацию, агрессию и тревогу, занять уверенную материнскую позицию

Индивидуальная работа

Со мной вы быстрее достигаете результата, не тратите время и деньги на участие в вебинарах, курсах и т.д.

Оптимальные цены

Мы работаем тет-а-тет, поэтому мне нет необходимости платить зарплату сотрудникам, оплачивать аренду и т.д.

Часто задаваемые вопросы

⁣С рождения и до 7 лет. Чем раньше начинается налаживание сна и режима, тем меньше проблем и трудностей родители встречают в будущем.

Да. В любом формате работы я предварительно оцениваю вашу жизненную ситуацию (по анкете) и режим (по дневнику снов). И уже в ходе беседы готова дать работающие рекомендации, составленные индивидуально под вас.

Нет. Приступить к методике мы сможем только после успешно проведенной работы по налаживанию режима и сна. Для этого потребуется отдельная консультация и сопровождение в течение 7 дней. Именно поэтому создан комплексный тариф «Сон от А до Я», который включает ВСЕ необходимые опции.

Нет. Для меня в приоритете сохранение привязанности между мамой и малышом. Я не ставлю во главу угла навык самозасыпания, знаю, что и без него можно наладить сон. Однако если мы учим малыша засыпать самостоятельно, то делаем это мягко и постепенно.

Нет. Вы сможете кормить ребенка и дальше (до сна, после сна — когда это нужно), просто засыпать малыш будет не на груди.

Да, можно и нужно. В эти периоды малышу требуется особая помощь. После консультации, вы облегчите состояние ребенка и научитесь самостоятельно справляться с подобными трудностями в будущем.

Остались вопросы? Напишите мне