11
Катя Мирошникова
Консультант по детскому сну, клинический психолог, перинатальный психолог

Я помогаю неспящим малышам засыпать быстро и без слез, крепко спать днем и ночью.

Помогаю уставшим мамам начать высыпаться, найти ресурс и время на себя.

Подробнее обо мне »»

Индивидуальная работа

Экспресс консультация — это анализ режима по дневнику снов и обсуждение проблемы в формате «вопрос-ответ».

Над чем работаем:

  • определение индивидуальных норм
  • стратегия по налаживанию режима и сна
  • разбор ваших вопросов

Кому подойдет:

  • вы уже работаете над сном и вам нужно мнение специалиста
  • были на базовой консультации и хотите обсудить прогресс

Что входит:

  • экспресс консультация (30-40 минут)
  • анализ анкеты и дневника снов до консультации

Стоимость: 2500 рублей

Базовая консультация — это анализ и коррекция сна и режима ребёнка, ответы на вопросы родителей и составление письменных рекомендаций.

Над чем работаем:

  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • исключение «гуляний» по ночам
  • сокращение ночных пробуждений
  • налаживание длительности дневных снов

Кому подойдет:

  • вы хотите разобраться с причинами плохого сна и наладить режим
  • вы уверены в своих силах и готовы работать самостоятельно согласно рекомендациям

Что входит:

  • базовая консультация (60-70 минут)
  • анализ анкеты и дневника снов до консультации
  • индивидуальный письменный план по налаживанию режима

Стоимость: 4000 рублей

1 базовая консультация + 1 повторная, на которой мы разбираем проделанную вами работу, ставим новые цели и согласуем план по дальнейшему налаживанию сна.

Над чем работаем:

  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • исключение «гуляний» по ночам
  • сокращение ночных пробуждений
  • налаживание длительности дневных снов
  • засыпание в вашем присутствии с комфортной помощью (без качания, бутылки, соски, груди и др.)

Кому подойдет:

  • вы хотите разобраться с причинами плохого сна и наладить режим
  • планируете изменить способ засыпания и продления сна
  • вам комфортно работать с поддержкой специалиста

Что входит:

  • анализ анкеты и дневника снов до консультации
  • 1 базовая консультация (60-70 минут)
  • 1 повторная консультация (30-40 минут) в течение 1-2 недель
  • анализ дневника между консультациями без ежедневной связи
  • индивидуальный письменный план по налаживанию режима и способа засыпания

Стоимость: 6000 рублей.

1 базовая консультация + 3 повторных, на которых мы детально разбираем проделанную вами работу, ставим новые цели, отслеживаем динамику и достигаем устойчивых результатов в налаживании сна.

Над чем работаем:

  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • налаживание длительности дневных снов
  • исключение «гуляний» по ночам
  • сокращение ночных пробуждений
  • засыпание в вашем присутствии (без качания, бутылки, соски, груди и др.)
  • сокращение / исключение ночных кормлений
  • самостоятельный сон
  • перевод в кроватку / комнату

Кому подойдет:

  • вы хотите разобраться с причинами плохого сна и наладить режим
  • планируете организовать самостоятельный сон и перевод в кроватку
  • вам комфортно работать с длительной поддержкой специалиста

Что входит:

  • анализ анкеты и дневника снов до консультации
  • 1 базовая консультация (60-70 минут)
  • 3 повторных консультации (по 30-40 минут) в течение 4-6 недель
  • анализ дневника между консультациями без ежедневной связи
  • индивидуальный письменный план по налаживанию режима, способа засыпания и сна в целом

Стоимость: 11000 рублей.

Частые вопросы

  1. Вы оставляете заявку в WhatsApp.
  2. Я высылаю анкету для предварительной оценки сна.
  3. Мы согласуем дату и время консультации.
  4. Вы вносите полную предоплату за консультацию или пакет консультаций.
  5. Я предоставляю дневник сна, в который вы вносите данные за 5 дней до консультации.
  6. Я анализирую режим по дневнику сна малыша до нашей встречи.
  7. Мы встречаемся в назначенное время в WhatsApp (или Skype) и беседуем посредством аудио- или видеосвязи.
  8. После консультации я составляю подробный письменный план работы над сном (не в формате «экспресс»).
  9. Через 1-2 недели мы встречаемся для повторной консультации, если вы выбрали пакет «1+1» или «1+3».

В определенной мере. В любом формате работы я предварительно оцениваю вашу жизненную ситуацию (по анкете) и режим (по дневнику снов). И уже в ходе беседы готова дать работающие рекомендации, составленные индивидуально под вас.

При этом стоит иметь реалистичные ожидания относительно 75-минутной беседы.

Нет. Приступить к методике разделения основной ассоциации и сна мы сможем только после успешно проведенной работы по налаживанию режима дня, кормления, условий сна, организации бодрствования. Именно поэтому в вариантах работы есть пакеты «1+1 и «1+3».

Я не применяю типовые методы слип-тренинга. Для меня в приоритете сохранение привязанности, когда ребенка не игнорируют (даже оставаясь с ним рядом) и отвечают на его потребности в контакте, близости и безопасности.

Я не ставлю во главу угла навык самозасыпания, знаю, что и без него можно наладить сон. Однако если мы помогаем малышу засыпать с минимальной помощью, то делаем это мягко и постепенно.

Я не могу давать гарантий в работе, где участвуют трое: консультант, мама и малыш. Многое зависит от возможностей и ожиданий семьи, от индивидуальных особенностей ребенка.

Однако я гарантирую, что приложу все свои знания и опыт для того, чтобы вам помочь.