Я

Катя Мирошникова

Консультант по детскому сну, клинический и перинатальный психолог, практикующий в методе позитивной психотерапии

Уже 4 года помогаю налаживать сон не за счет методик самостоятельного засыпания, а через коррекцию режима, питания, способов засыпания и продления сна без игнорирования потребностей малыша и мамы

Подробнее обо мне »

Гайды по сну

Пошаговые руководства в текстовом формате по налаживанию режима и сна с доступом к каналу с моей обратной связью

Курсы

Пошаговая работа по налаживанию режима и сна в формате текстовых алгоритмов и видео-уроков, и доступом к дневнику снов с автоматическим расчетом норм

Практикум «Давление сна»

Уроки, с помощью которых вы сможете:

  • выстроить режим дня
  • укладывать малыша быстро и без слез
  • сократить ночные пробуждения
  • уйти от гуляний и коротких снов
от 4 до 18 месяцев
Интенсив «Сон и ГВ после года»

Старт потока — 18 ноября

Уроки, с помощью которых вы сможете:

  • выстроить режим дня
  • мягко, но быстро разделить грудь и сон
  • уйти от ночных кормлений
  • завершить ГВ
от 10 месяцев до 3 лет

Индивидуальные форматы

Личная работа со мной и консультантом моей команды — Настей — под моим чутким руководством

Анализ режима малыша и разбор стратегии налаживания сна в соответствии с поставленной вами целью

Над чем работаем:

  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • исключение «гуляний» по ночам
  • сокращение / исключение ночных пробуждений
  • налаживание длительности дневных снов

Подойдет, если вы хотите:

  • разобраться с причинами плохого сна
  • наладить режим с высоким давлением сна для исключения типичных проблем
  • продолжить нашу работу над сном, в том числе после участия в курсах

Что входит:

  • онлайн-встреча — 40 минут
  • предварительный анализ анкеты, дневника снов и питания

Стоимость:

  • С Катей — 4500 руб.
  • С Настей — 3000 руб.

Анализ режима малыша и разбор стратегии налаживания сна в соответствии с поставленной вами целью + составление индивидуального комплексного плана работы над сном в письменном формате

Над чем работаем:

  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • исключение «гуляний» по ночам
  • сокращение / исключение ночных пробуждений
  • налаживание длительности дневных снов
  • засыпание в вашем присутствии с комфортной помощью (без качания, бутылки, соски, груди и др.)
  • перевод в отдельную кроватку / комнату
  • завершение ГВ

Подойдет, если вы хотите:

  • разобраться с причинами плохого сна
  • наладить режим с высоким давлением сна для исключения типичных проблем
  • изменить способ засыпания и продления сна («ассоциацию»)

Что входит:

  • онлайн-встреча — 80 минут
  • предварительный анализ анкеты, дневника снов и питания
  • составление полного индивидуального письменного плана по налаживанию режима и сна
  • ответы на вопросы по рекомендациям в течение суток после встречи
  • дальнейшая обратная связь возможна в базовом формате по вашему запросу

Стоимость:

  • С Катей — 9000 руб.
  • С Настей — 5000 руб.

Анализ режима малыша и разбор стратегии налаживания сна в соответствии с поставленной вами целью + составление индивидуального комплексного плана работы над сном в письменном формате + ответы на вопросы и мониторинг дневника снов в течение 5 дней

Над чем работаем:

  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • исключение «гуляний» по ночам
  • сокращение / исключение ночных пробуждений
  • налаживание длительности дневных снов
  • засыпание в вашем присутствии с комфортной помощью (без качания, бутылки, соски, груди и др.)
  • перевод в отдельную кроватку / комнату
  • завершение ГВ

Подойдет, если вы хотите:

  • разобраться с причинами плохого сна
  • наладить режим с высоким давлением сна для исключения типичных проблем
  • изменить способ засыпания и продления сна («ассоциацию»)
  • иметь постоянную поддержку консультанта

Что входит:

  • онлайн-встреча — 80 минут
  • предварительный анализ анкеты, дневника снов и питания
  • составление полного индивидуального письменного плана по налаживанию режима и сна
  • ответы на вопросы и мониторинг режима по дневнику снов в течение 5 дней (по будням)

Стоимость:

  • С Настей — 8000 руб.
  • Продление сопровождения с Настей — 3000 руб / 5 дней

Формат индивидуальной супервизии для проработки трудностей с конкретным клиентом, а также помощь в разработке плана консультирования.

Подойдет действующим консультантам, если вы хотите:

  • разобраться в сложном кейсе и получить второе мнение опытного специалиста
  • обучиться нетиповым методам работы и повысить свою эффективность
  • испытываете трудности в коммуникации с клиентами

Над чем работаем:

  • подбор эффективной стратегии в работе над сном малыша
  • прояснение «слепых зон» в консультировании
  • профилактика профессионального выгорания

Что входит:

  • онлайн-встреча — 60 минут
  • анализ анкеты, дневника снов и питания малыша до / после предложенной вами коррекции

Стоимость: 4500 руб.

Отзывы

Частые вопросы

  1. Вы выбираете подходящий формат работы и консультанта, оставляете заявку в WhatsApp
  2. Мы высылаем анкету-заявку для предварительной оценки сна
  3. Мы согласуем дату и время онлайн созвона
  4. Вы вносите полную предоплату
  5. Мы предоставляем дневник сна, в который вы вносите данные за 5 суток, а также при необходимости дневник питания
  6. До нашей встречи мы анализируем анкету, режим по дневнику сна малыша, дневник питания
  7. Встречаемся в назначенное время в WhatsApp и беседуем посредством аудио- или видеосвязи
  8. После встречи мы составляем подробный письменный план работы над сном в формате «Расширенный». Если работа проходит в «Сопровождении», то после встречи вы остаетесь на связи с консультантом в течение 5 рабочих дней.

В определенной мере. В любом формате работы мы предварительно оцениваем вашу ситуацию по анкете и режим по дневнику снов. И уже в ходе беседы готовы дать работающие рекомендации, составленные индивидуально под вас.

При этом стоит иметь реалистичные ожидания относительно часовой беседы — иногда требуется 2-4 встречи, чтобы проработать запрос целиком.

Мы не применяем типовые методы слип-тренинга. Для нас в приоритете сохранение привязанности, когда ребенка не игнорируют (даже оставаясь с ним рядом) и отвечают на его потребности в контакте, близости и безопасности.

Мы не ставим во главу угла навык самозасыпания, знаем, что и без него можно наладить сон. Однако если мы помогаем малышу засыпать с минимальной помощью, то делаем это мягко и постепенно.

Мы не можем давать гарантий в работе, где участвуют трое: консультант, мама и малыш. Многое зависит от возможностей и ожиданий семьи, от индивидуальных особенностей ребенка.

Однако мы гарантируем, что приложим все свои знания и опыт для того, чтобы вам помочь.