Веду уставших мам: • от бессонных ночей к крепкому сну всей семьи
• от срывов и выгорания к радости материнства
Ребенок засыпает только на груди, с соской или с качанием?
Долго укладывается спать со слезами и истериками?
Ночью часто просыпается или "гуляет" по 1.5 часа?
А днем спит не больше 20-40 минут и не может дальше уснуть?

Кажется, будто и ваш день состоит только из укладываний, а о спокойной ночи можно только мечтать.

Нет, пора действовать! Начните сейчас свой путь к спокойному сну всей семьи — без плача, без качаний, без ночных гуляний, без кормления грудью ночами напролет.

Обо мне

Меня зовут Катерина Мирошникова, я:

  • дипломированный клинический и перинатальный психолог
  • сертифицированный консультант по детскому сну.

А также я мама, поэтому на своем опыте знаю, с какими трудностями сталкиваются молодые родители. Я оказываю психологическую поддержку семье и помогаю:

  • выстроить режим сна и бодрствования
  • наладить сон и при необходимости обучить малыша самостоятельному засыпанию

Бережно к малышу и маме — только мягкий индивидуальный подход, без жестких методик.

Чтобы не тратить ваше время и быстрее начать работу над сном малыша, перед консультацией я предлагаю заполнить анкету и дневник сна.

В результате нашей работы вы:

Улучшите сон всей семьи

Начнете укладывать малыша быстро и без слез. Сможете организовать крепкий сон без частых пробуждений. Перестанете быть усталой и невысыпающейся мамой-зомби.

Найдете ключ к своему ребенку

Поймете потребности малыша и станете чутко на них реагировать. В будущем сможете держать под контролем любую ситуацию (болезнь, скачок развития, отказ от сна).

Выстроите предсказуемый режим дня

Сможете планировать личное время без страха «сорвать» режим ребенка. Организуете семейные быт, удобный для всех.

Обретете личное пространство

Найдете время для себя и общения с мужем, пока малыш будет спать. При необходимости вернете супруга обратно в постель, «переселив» ребенка в свою кроватку.

Повысите свой ресурс

Бесконечные укладывания больше не будут тянуть из вас последние силы. Вы наполнитесь энергией для общения с малышом и поймете, что вы лучшая мама для него.

Качество сна
Понимание сигналов малыша
Удобный для всех режим
Личное время
Ресурс

Услуги

Сонный старт
2000 руб.
  • Анализ анкеты и дневника снов
  • Определение причин нарушений сна
  • Общая схема коррекции режима и сна
  • Ответы на вопросы и письменные рекомендации

Длительность:

  • 1 аудио/видео консультация — 60 минут
  • 1 письмо в течение 7 дней
Экспресс
Про режим
3500 руб.
  • Анализ анкеты и дневника снов
  • Определение причин нарушений сна
  • Тестирование и выстраивание режима
  • Персональная схема коррекции сна
  • Ответы на вопросы и письменные рекомендации

Длительность:

  • 1 аудио/видео консультация — 60 минут
  • 7 дней сопровождения и ежедневной проверки дневника снов
Доступно
Про сон от А до Я
7500 руб.
  • Анализ анкеты и дневника снов
  • Определение причин нарушений сна
  • Тестирование и выстраивание режима
  • Персональная методика коррекции сна и засыпания
  • Обсуждение стратегии работы на ближайшие месяцы
  • Ответы на вопросы и письменные рекомендации

Длительность:

  • 1 аудио/видео консультация — 60 минут
  • 2 SOS-консультации — по 30 минут
  • 3 недели сопровождения и ежедневной проверки дневника
Все включено

Какой формат выбрать?

Если вам необходимо:

  • разобраться в причинах нарушений режима и сна
  • ввести здоровые привычки на сон (мостик, ритуал, условия сна)
  • скорректировать имеющийся режим и связанные с ним проблемы со сном.

При этом вы уверены в своих силах и готовы работать самостоятельно без поддержки консультанта.

Результаты после работы:

  • здоровые привычки на сон
  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут

Если вам нужна поддержка эксперта в течение 7 дней в вопросах:

  • тестирования и выстраивания комфортного режима
  • коррекции проблем со сном (частые пробуждения, бодрствование по ночам, короткие дневные сны, долгие укладывания)
  • введения здоровых привычек на сон (мостик, ритуал, условия сна)

При этом вы готовы самостоятельно внедрять план по коррекции сна с частичной поддержкой консультанта.

Результаты после работы:

  • здоровые привычки на сон
  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • удлинение коротких дневных снов
  • сокращение ночных пробуждений
  • исключение «гуляний» по ночам
  • стратегия работы с режимом и сном на ближайшие месяцы⁣

Если вам нужна длительная (в течение 3 недель) ежедневная поддержка эксперта в вопросах:

  • выстраивания режима
  • коррекции проблем со сном (частые пробуждения, бодрствование по ночам, короткие дневные сны, долгие укладывания)
  • введения здоровых привычек на сон (мостик, ритуал, условия сна)
  • исключения сильной ассоциации со сном (качание, бутылка, соска, грудь)
  • обучения самостоятельному засыпанию под контролем специалиста
  • обсуждении стратегии работы со сном на будущее

⁣Результаты после работы:

  • здоровые привычки на сон
  • предсказуемый ритм дня без недогулов и перегулов
  • засыпание без плача и сопротивления за 10-20 минут
  • удлинение коротких дневных снов
  • сокращение или исключение ночных пробуждений
  • исключение «гуляний» по ночам
  • исключение сильной ассоциации (качание, бутылка, соска, грудь)
  • самостоятельный сон
  • перевод в кроватку/комнату
  • понимание, как выстраивать режим и сон на будущее

Отзывы

Почему стоит работать со мной

Высокий уровень квалификации

Являюсь дипломированным и сертифицированным специалистом в области психологии и детского сна

Личный контакт

Вам помогаю только я. Обращаясь в крупные компании, вы до последнего не знаете, с кем предстоит работать

Мягкий бережный подход

Не использую способ «дать проораться», всегда ориентируюсь на потребности конкретного ребенка и семьи

Психологическая поддержка

Помогаю преодолеть фрустрацию, агрессию и тревогу, занять уверенную материнскую позицию

Индивидуальная работа

Со мной вы быстрее достигаете результата, не тратите время и деньги на участие в вебинарах, курсах и т.д.

Оптимальные цены

Мы работаем тет-а-тет, поэтому мне нет необходимости платить зарплату сотрудникам, оплачивать аренду и т.д.

Часто задаваемые вопросы

⁣С рождения и до 7 лет. Чем раньше начинается налаживание сна и режима, тем меньше проблем и трудностей родители встречают в будущем.

Да. В любом формате работы я предварительно оцениваю вашу жизненную ситуацию (по анкете) и режим (по дневнику снов). И уже в ходе беседы готова дать работающие рекомендации, составленные индивидуально под вас.

Нет. Приступить к методике мы сможем только после успешно проведенной работы по налаживанию режима и сна. Для этого потребуется отдельная консультация и сопровождение в течение 7 дней. Именно поэтому создан комплексный тариф «Сон от А до Я», который включает ВСЕ необходимые опции.

Нет. Для меня в приоритете сохранение привязанности между мамой и малышом. Я не ставлю во главу угла навык самозасыпания, знаю, что и без него можно наладить сон. Однако если мы учим малыша засыпать самостоятельно, то делаем это мягко и постепенно.

Нет. Вы сможете кормить ребенка и дальше (до сна, после сна — когда это нужно), просто засыпать малыш будет не на груди.

Да, можно и нужно. В эти периоды малышу требуется особая помощь. После консультации, вы облегчите состояние ребенка и научитесь самостоятельно справляться с подобными трудностями в будущем.

Остались вопросы? Напишите мне